Fitness
Antrenmanınızı Değiştirmenin 15 Yolu
018
İnsan vücudu o kadar mükemmeldir ki ona ne kadar yüklenirseniz yüklenin en sonunda bir şekilde adapte olmaktadır. Bu adaptasyon süreci genelde hızlı olmakla
Fitness
Parklardaki Spor Aletlerini Kullanmak Sağlık için Faydalı mıdır?
08
Son zamanlarda hemen her şehirdeki parklarda spor aletleri gözümüze çarpmaktadır. Zayıflamak ve formda kalmak isteyen insanlar bu aletlerden faydalanabilirler.
Fitness
Doğum Sonrası Zayıflama Egzersizleri
09
Hamilelik süresince anne adayları genellikle istenmeyen kilolar alırlar. Bu kiloları vermek doğumdan sonra bazen sıkıntı olabilir. Bebeğin bakımı ve emzirme
Fitness
Yaşlıların Yapabileceği Egzersizler
07
Yaşlıların da yapabileceği egzersizler vardır. Sağlık bakımından yaşlı bir insan, yaşamının en hassas dönemindedir. Hareket kapasiteleri azalmakta, organlar
Zayıflama EgzersizleriFitness
Zayıflama Egzersizleri Nasıl Olmalı?
05
Egzersiz yapmak vücutta istenilmeyen yağların yakılmasına yardımcı olarak, zayıflamayı kolaylaştırır. İnsanın daha zinde ve daha sağlıklı bir vücuda sahip
Beslenme
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
06
Sporcuların antreman öncesi ve sonrasında beslenme şekilleri önem arz taşır. Özellikle kas gelişimi hedefleyen sporcular, hem yiyeceklerden günlük aldıkları