Fitness
Evde Kol Kası Geliştirme Yolları
013
Spor salonuna gidecek vakit bulamıyorsanız evde de kas yapmak mümkün! Ön kol ve arka kol kaslarını geliştirebilmek için öncelikle 1 çift dambıl gerekir.
Fitness
Evde Kas Geliştirme Yolları
010
EVDE KAS GELİŞTİRME YOLLARI NELERDİR? Vücut geliştirme yöntemleri yalnızca spor salonlarına ait olan bir işlem değildir elbette. Spor salonlarına gitmek
Zihninizi kuvvetlendirecek gıdalarBeslenme
Zihninizi kuvvetlendirecek gıdalar
06
Ginseng, balık ve kafein. Özellikle zihni kuvvetlendirdiği düşünülen bu gıdalar gerçekten de işe yarıyor mu? Son araştırmalara göre evet.
İlginç
GERÇEK GÜÇ VE ZİHİNSEL SAĞLAMLIK
011
GERÇEK GÜCÜN KAYNAĞI İnsan, eski çağlardan bu yana  evrimsel doğasına uygun olarak sürekli hareket halinde ve düzenli eylemsellik içinde yaşamını sürdürmüştür.
Beslenme
160 Boyunda 80 Kg Bir Kadın İçin Örnek Diyet Programı
020
Kilolu herhangi bir insanın öncelikle diyetistye kontrolünde çalışması kesinlikle tavsiye edilir. Kendi başınıza yapacağınız veya internetten bulduğunuz
Beslenme
Dukan Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılmalıdır ?
016
Her kalori farkı yaratan diyet kilo vermenize yarayacaktır. Bunu belirtmekte büyük fayda görüyorum ancak bazı diyetler yaşam standartı haline getirmek
Fitness
En İyi Kas Yapan Bacak Egzersizleri
07
Bir hareketin kalitesini genelde ne kadar çok eklem çalıştırdığı belli eder, bu yüzden bu listeyi incelediğinizde neden leg curl veya extension yok diye
Fitness
Aletsiz Evde Yapılabilecek Fitness Programı
026
Evde fitness yapmak çoğu genç adamın hayallerini süslemektedir. Burada elbette çeşitli nedenler mevcuttur. Bir çoğu ekonomik nedenlerden dolayı henüz özgür
Vücut geliştirme
Ego, Form ve Kas Gelişimi Üzerine
014
Spor salonlarında her gün neredeyse hepimizin gördüğü ve bir çoğumuzda kafa karışıklığına yol açan, egosu ile ağırlık çalışan insanlara değinmek istedim.
Beslenme
Karbonhidrat Tüketimi ve Zararları
09
Aşırı yiyecek tüketiminin genel olarak sağlık üzerindeki etkileri bellidir. Kalori fazlalığı yaratarak kilo almaya ve diğer sorunlara yol açmaktadır.