Fitness
Yoga Nedir? Nasıl Yapılır?
011
Yoga Hindistan’ın merkezinden ortaya çıkmış fiziksel ruhsal yönden ufkumuzu genişletmek ve sıkı görünüme sahip olmak için yapılan bir spor dalıdır.
Fitness
Evde Spor Yapmanın Kolay Yolları
08
Fitness, kısaca değişik hareketlerin yapılmasıyla zayıflamanın ve forma girmenin hedeflendiği bir spor dalıdır. Yürüyüş ve koşu dışında fitness’ın kendine
Fitness
Evde Kol Kası Geliştirme Yolları
013
Spor salonuna gidecek vakit bulamıyorsanız evde de kas yapmak mümkün! Ön kol ve arka kol kaslarını geliştirebilmek için öncelikle 1 çift dambıl gerekir.
Fitness
Evde Kas Geliştirme Yolları
010
EVDE KAS GELİŞTİRME YOLLARI NELERDİR? Vücut geliştirme yöntemleri yalnızca spor salonlarına ait olan bir işlem değildir elbette. Spor salonlarına gitmek
Fitness
En İyi Kas Yapan Bacak Egzersizleri
07
Bir hareketin kalitesini genelde ne kadar çok eklem çalıştırdığı belli eder, bu yüzden bu listeyi incelediğinizde neden leg curl veya extension yok diye
Fitness
Aletsiz Evde Yapılabilecek Fitness Programı
026
Evde fitness yapmak çoğu genç adamın hayallerini süslemektedir. Burada elbette çeşitli nedenler mevcuttur. Bir çoğu ekonomik nedenlerden dolayı henüz özgür
Fitness
Göğüs Çalışma Aletleri ve Egzersizleri
045
Göğüsü çalıştırmak için tonlarca hareket bulunmaktadır. İnternet üzerinde bulunan çoğu egzersiz sitelerinde yaklaşık 80 ila 100 arası hareket çeşidi gösterilmektedir.
Fitness
Antrenmanınızı Değiştirmenin 15 Yolu
018
İnsan vücudu o kadar mükemmeldir ki ona ne kadar yüklenirseniz yüklenin en sonunda bir şekilde adapte olmaktadır. Bu adaptasyon süreci genelde hızlı olmakla
Fitness
Parklardaki Spor Aletlerini Kullanmak Sağlık için Faydalı mıdır?
08
Son zamanlarda hemen her şehirdeki parklarda spor aletleri gözümüze çarpmaktadır. Zayıflamak ve formda kalmak isteyen insanlar bu aletlerden faydalanabilirler.
Fitness
Doğum Sonrası Zayıflama Egzersizleri
09
Hamilelik süresince anne adayları genellikle istenmeyen kilolar alırlar. Bu kiloları vermek doğumdan sonra bazen sıkıntı olabilir. Bebeğin bakımı ve emzirme