Beslenme
Dengeli ve Sağlıklı Beslenme
03
Doğal besinleri vücudumuza aldığımız anlarda birçok hastalığı geri çevirdiğimiz en büyük gerçeklerden biri dengeli beslenme ve sağlıklı beslenme.
Beslenme
Zayıflamak Hayatınızı Kolaylaştırır
08
Kilolu insanlar obezite sorunları çekenler mutlaka zayıflamak isterler. Besinlerin fazla tüketimi ve tükettiğiniz besinleri vücudunuzun eritememesi
Beslenme
Vücut Bakımı Nedir? Nasıl Yapılır?
09
Vücut bakımı nasıl yapılır diye merak ediyor olabilirsiniz. Vücut bakımı nedir, cildin sağlıklı ve iyi bir görünüşe sahip olması için yapılan eylemlerdir.
Vücut Bakımı Doğal MalzemeleriBeslenme
Vücut Bakımı Doğal Malzemeleri
05
Vücut bakımı günlük hayatımızda uyguladığımız aktivitelerden birkaçıdır. Bakımlı insan toplum içinde daha medeniyetli ve hoşgörülü bir şekilde karşılanır.
Beslenme
Protein Hangi Besinlerde Bulunur?
010
Protein vücudumuzu zinde tutmaya yarayan en önemli besin kaynaklarından birisidir. %15 oranında enerji sağlayan protein sporcular ve vücut antrenmanları
Beslenme
Kas Oranını Artıran Besinler
012
Sağlıklı beslenerek düzenli spor yaparak vücuttaki kas oranının artırmanızı sağlayabilirsiniz. Ama bunu nasıl yapacağız sadece spor yapmak yetmez aynı
Zihninizi kuvvetlendirecek gıdalarBeslenme
Zihninizi kuvvetlendirecek gıdalar
06
Ginseng, balık ve kafein. Özellikle zihni kuvvetlendirdiği düşünülen bu gıdalar gerçekten de işe yarıyor mu? Son araştırmalara göre evet.
Beslenme
160 Boyunda 80 Kg Bir Kadın İçin Örnek Diyet Programı
020
Kilolu herhangi bir insanın öncelikle diyetistye kontrolünde çalışması kesinlikle tavsiye edilir. Kendi başınıza yapacağınız veya internetten bulduğunuz
Beslenme
Dukan Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılmalıdır ?
016
Her kalori farkı yaratan diyet kilo vermenize yarayacaktır. Bunu belirtmekte büyük fayda görüyorum ancak bazı diyetler yaşam standartı haline getirmek
Beslenme
Karbonhidrat Tüketimi ve Zararları
09
Aşırı yiyecek tüketiminin genel olarak sağlık üzerindeki etkileri bellidir. Kalori fazlalığı yaratarak kilo almaya ve diğer sorunlara yol açmaktadır.